工作中特别敏感焦虑怎么办
弟子：师父您好，我是一名护士。我在生活工作的过程中，可能是因为环境的原因吧，我觉得自己的心定不下来，我身体特别敏感，比如工作中我可能不小心碰了一下孩子，我就特别慌。
师：身体不会敏感，一切的感受来源于心。是不是心里特别在乎一些事情呢？比方说你看到一个病人，觉得很脏，或者说你有没有看到过人死亡呢？是不是可怕呢？
弟子：会有这种感觉，心里会害怕。
师：对。就是因为我们心里会害怕，会排斥或者执着于一些感受，这种敏感在心里，不在身体上。比如说，有洁癖的人，如果碰到了不干净的东西，心里就老是放不下，一而再再而三地清洗还是感觉脏。身体已经洗干净了怎么还会脏呢？但是心里会认为还是脏的。真正来说，有没有一个“脏”？
弟子：我没有这样具体想过。但是家长们对我工作的要求太高了，所以我面对小孩子们的时候有压力。
师：嗯，是的。但是不管怎么样，自己心里尽量生起利他的心，就是想着怎么去帮助小孩子，怎么让他们感觉更好一些。至于他们的家长会不会赞叹我，会不会指责我，这些都不用在乎。
作为一个护士来说心里挂念的不是自己，而是别人。刚刚开始这种想法肯定是造作的。我们无始劫以来到现在习惯的就是为自己着想，为自己打算。但是从现在开始，我心里尽量地为别人打算，为别人着想。这样的话，经过一个熟悉的过程，慢慢地就习惯了。习惯了以后，对他人评价的过分敏感啊什么的，这些就都没有了。我心里装的是别人的时候，我的表情也好，行为也好，自己的语气也好，虽然自己感觉不出来，但是别人听了，别人看了，心里会舒服一些。心里想着别人，心里装着别人，心里念着别人，这样养成习惯，一定会好一些的。
我们作为一个佛教徒来说，肯定想远离痛苦。你们不要觉得解脱，就一定是离开了这个地方去另一个地方，不要这样想。心里有个烦恼在折磨我，它折磨我的时候叫痛苦。我们用各种方法使这个烦恼消失，这就是解脱。解脱有究竟的、彻彻底底的解脱，成佛了，完全不再轮回了，这叫究竟的解脱。但是也有相对的解脱，暂时的解脱。解脱有好几种。所以，我们要用什么样的方法使自己不痛苦，这个要去思考。谁都不愿意痛苦，是不是？那我们想不想快乐呢？
弟子们：想。
师：好，那这样的话，一定要找出痛苦的源泉是什么，快乐的源泉是什么，痛苦的因是什么，痛苦的缘是什么，快乐的因是什么，快乐的缘是什么，这些都要研究研究。
简单来讲，痛苦的原因，其实就是自私。有了自私，就没办法离开痛苦。自私是所有痛苦的源泉，是所有痛苦的来源。既然这样的话，如果我完全不自私了，就远离痛苦了。但是想不自私就不自私，说得很容易，做起来却不容易。为什么做起来不容易呢？我们无始劫以来到现在的习惯就是自私——凡事为自己着想更多，把自己的利益看得很重。
