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打坐时胸闷怎么办?

止观禅修

打坐时胸闷怎么办?

发布时间:2021-05-24

 

弟子:师,最近我打坐觉得胸闷、气堵。

师:你在哪里?

弟子:我在您家。

师:那我在哪里?

弟子:不知道。

师:你不知道我在哪里,怎么知道你在我家呢?

弟子:是不是打坐前排气排得不够彻底,我观察有半个月了,就是这个现象。

师:心脏有什么问题呢?

弟子:中医来讲就是气血不足,然后心脏就会闷痛,打坐的时候就会很明显。

师:打坐的时候很明显,不打坐的时候就不明显吗?

弟子:其实平时也有,只是工作的时候一忙起来就忘了。

师:这样的话,为什么说打坐的时候很明显呢?

弟子:该怎么办呢?

师:如果真的是气血不足的话,补一补气血就可以了。刚才你说打坐的时候胸闷,不打坐的时候胸不闷,如果这样的话有可能是排污气没有彻底。但是根据你的描述,我分析有可能不是这个问题,有可能是精神太紧绷造成的。如果是精神紧绷造成的话,你吃再多药也没用,因为不是心脏实质性问题。你可以试着打坐的时候慢慢把心放松下来,不让神经太紧绷,尽量让神经处在放松的状态,这样的话胸就不会闷了。

不管是生活还是工作,我们的心还没有彻底放松,这也是很正常的,所有凡夫的心都是处于紧绷的状态,只是紧绷的程度不同而已。开悟了才是彻底放松的状态。你现在可以造作地在心理暗示“没有一个闷和被闷,完全是自己太执着,太相信感官的感觉了,没有一个难受和被难受,这些都是相对的,不是绝对的。”这样心里暗示来打坐,心脏很快就会舒服了。这样还能促进、推动你去打坐,因为打坐的时候心脏会舒服呀,我觉得这样对打坐和心脏都有帮助和好处。

 

 

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