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修无相寂止,眼睛应该看什么位置?

止观禅修

修无相寂止,眼睛应该看什么位置?

发布时间:2020-12-31
弟子:我现在是妙宝班的学员,虽然说现在您讲到无相寂止了,但是我一直修的都是有相寂止。我想问一下,如果修无相寂止的话,眼睛应该看什么位置?是前面什么东西都没有吗?或者说需要怎么观想?

师:修寂止的时候不需要观想,如果观想就不是打坐了。你没有看《觉知当下》吧,《觉知当下》里说的很清楚。有相寂止的时候,有一个目标物作为安住的对境;但是无相寂止的时候,没有一个目标物作为安住的对境。无相寂止是完全没有看的东西,如果有看的东西,不就有所缘了吗?

弟子:我的意思是,我的眼睛要朝哪个方向看?
师:这个在《觉知当下》里说的也很清楚。如果是妄念纷飞的话,眼睛往下看,还是妄念纷飞的话,头稍微低下来一点,这样对压住妄念有帮助。如果是昏沉了,眼睛往上看,还是昏沉的话,头这样仰起来,这样有不昏沉的作用。《觉知当下》里没有这个吗?
弟子:有。
师:有的话,为什么要问呢?
弟子:我可能觉得跟您再交流一下,思路会更清晰。

师:哈哈。(师笑)

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