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听说禅修时不张嘴呼吸,会疯掉?

止观禅修

听说禅修时不张嘴呼吸,会疯掉?

发布时间:2020-12-31

弟子:书上说,禅修时如果不张嘴呼吸就会疯掉。

师:这样的话,很多禅修的高僧大德可能全部会疯掉了。(众乐)

弟子:这可能是他们自己的一个特色。

师:我们来分析一下,如果要用嘴呼吸的话,前面讲的和后面讲的就不一致了。前面说一定要用毗卢七法来坐,但毗卢七法说嘴唇必须要合拢,合拢了怎么呼吸呢?是不是?但是大圆满的角度来说的话,微微张开嘴来呼吸。

原来得传承的时候,也没有问这个问题,直接就这么讲了,我也就这么听了。但我自己分析的话,我们习惯性是用鼻子呼吸,突然把它改成用嘴巴呼吸的话,注意力要高度集中,不然我还是会习惯性用鼻子呼吸。这样的话,绝对是有提高注意力的作用,或者是提高注意力的一种方法。还有一种说法,习惯用嘴巴呼吸的人也有,这样的人不让他用嘴巴呼吸,让他改成用鼻子呼吸的话,如果是他注意力没有高度集中,他用鼻子呼吸不了,这也是习惯性的。

我们专门修这个气脉,也可以叫气,也可以叫风,这时候专门调整气的也有。呼出去不吸进来,吸进来就憋着不呼出去,这样的方法也有。这时候完全用嘴来呼吸,不允许用鼻子来呼吸,这是专门调整气的方法。

为什么调整这个气呢?气本来不是独立实存的,本来是一体的,但是在我们的观念当中“气就是气,脉就是脉,心就是心,它们都是各自独立的,各自实存的”,有这样的概念。所以必须要全部合一,必须要双融,这个角度来说是这样练习的。

时轮金刚是最复杂的,七万两千条脉,一个一个全部要观清楚,就这么复杂。我们现在认为气就是呼出去和吸进来这么简单,但详细分析的时候不是这样的。有下气和上气,然后上气怎么个调整,下气怎么个调整,这些方法都有。这个角度来说,用嘴巴呼吸是提高注意力的方法,我自己分析应该是这样的。

如果说“嘴里呼吸心会静下来,鼻子里呼吸的话会疯掉”——有什么根据呢?哪个经上说的?哪个论上说的?我觉得这个完全没有根据。我们为什么要通过思维呢?不管是什么要有理有据,这个合不合理,有没有根据,这个根据和他的说法有相似之处还是没有相似之处,这些都是要分析的。如果不分析,说什么就听什么,这样的话我觉得不好。

用鼻子呼吸,或者用嘴巴呼吸,方法不对的话都会疯掉的,不是说用鼻子呼吸会疯掉,用嘴巴呼吸不会疯掉。这是什么原因呢?如果我非常过度的专注,就会非常紧张,这个紧张里面又有追求——我一定要成就,一定要怎么样,追求得不得了,就这么一个暗示。有了追求就没有办法不有排斥,这两个是对立的、相互依存的。这样的话,会走火入魔,也会疯掉。放松了就不会疯掉,放松和紧张哪一个会疯掉呢?紧张会疯掉。紧张的状态就会有这个压力、那个压力,压力太多、压力过度的话就会很紧张,紧张过度就会得抑郁症了。这个压力怎么来的,就是太追求完美了,如果达不到完美的标准,就很容易得抑郁症、分裂症、强迫症。

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