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寂止修得非常扎实的标准是什么?

止观禅修

寂止修得非常扎实的标准是什么?

发布时间:2020-12-31

有人问宗喀巴大师:“寂止修得非常扎实的标准是什么?”宗喀巴大师说:“你让这个心停下来安住,它能停得像一座山一般如如不动,不管任何东西都没办法动摇它;你让这个心想,它能拼命的想下去,想得非常周全,非常详细——这就是寂止修得扎实的标准。”

我们想想自己的心,让它想的时候,它受到一点干扰就想不下去了,想的既不详细又不周全;然后,我让它停下来的时候,它刹那都停不下来。我们的心和宗喀巴大师说的标准完全是相反的,让它停又停不下来,让它想又想不清楚。我们的心为什么会这样呢?一是散乱,二是注意力不集中,这两个因素造成的。有些人有智慧,有些人没有智慧,有些人反应快,有些人反应慢,原因在哪呢?主要跟心散不散乱、昏不昏沉有关系。如果是注意力又能集中,然后又不散乱、又不昏沉,反应就会快。不管是世间法还是出世间法,思考的时候能思考得特别详细、特别清楚,这也是跟寂止有关系。所以说这些都离不开寂止。

现在社会的物质非常发达,我们的贪欲心也越来越增长,所以现在很多人得抑郁症、分裂症。这也是因为注意力集中不起来、心特别散乱的缘故。

弟子:抑郁症也跟这个有关系?

师:对呀,如果你好好修寂止的话,完全能远离抑郁症。一个人很小的时候就有精神病,是一个疯子,但是他有文化,很多年前的一个大学生。我认识他的时候,他应该是六十岁左右吧,生活完全不能自理,女儿只能请保姆照顾他。但是他用各种办法把保姆赶走,女儿女婿也需要工作,怎么办呢?特别苦恼。后来我跟他女儿说,你给他请一些书看,他毕竟是有文化的人。然后她女儿给他请一些能听懂的书——一些上师的传记,慢慢慢慢他的观念就变了。他也没什么事,女儿上班了,他就自己看书,打坐他是打不下来的。他的注意力慢慢就转移到书上去了,原先就是胡思乱想呀。后来很正常了,还能给女儿女婿做饭,原先自己都生存不了。看书有这种作用。这也是转移注意力而已。

弟子:有些抑郁症就是因为遇事爱钻牛角尖,有什么事刺激他了,他一直都想不通。

师:我用寂止的方法治好了很多个抑郁症患者。

弟子:还有一种产后抑郁,因为生小孩坐月子,体内激素发生变化引起的。我接触过一个人,她因为产后抑郁自杀了。

师:如果能禅修、能思维的话,这个也完全没问题。

弟子:让她禅修的话就没问题?

师:对。我有个弟子,她生了两个孩子,生完第一个孩子的时候,产后抑郁特别严重。然后她学佛了,后来又生了一个孩子,这时候她就打坐、看书,完全没出现产后抑郁。生孩子是一个缘,注意力集中不起来,散乱和昏沉是根本原因。比如说南方经常刮很大的台风,但是对于一座山来说,再怎么大的台风也吹不动一座山。这不是台风没有力量,是山的稳定力已经超过了风的力量。

弟子:就是禅修之后,心有定力了。

师:对啊,心有很强定力的话,任何的外缘都动摇不了它,就这么个情况。

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