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禅修对身心健康有很大的好处

佛法融入生活

禅修对身心健康有很大的好处

发布时间:2020-03-13

  弟子:上师,像有些神经衰弱的人睡眠很轻很浅,睡觉不容易睡着,是不是禅修比较好?

  上师:当然。睡不着的原因有很多,有可能是身体上有什么问题,这种情况禅修没有多大帮助。比如肾功能不好,先天不好或者是肾出了问题的话,能睡着,但没办法深入,这是器官的问题,不是思维的问题。但如果是想多了,好的不好的,乱想,停不下来了,也会影响睡眠,躺在床上东想西想的,肯定睡不着。想是想了,但想得没有那么强烈的话,也影响不了;想得特别详细、特别强烈的话,肯定是睡不着,就越来越精神了。我们的身体需要(通过)睡觉来休息,完全睡不着,肯定会出问题。有些因为精神问题睡不着的话,通过禅修完全能睡着。

  我有一个弟子,他一直依靠安眠药,一颗不行了,就吃两颗,有时候能起作用,有时候不起作用,就那么的严重了,慢慢身体各个机能都不好了。后来,他就开始禅修,而且真的坚持了。他毅力也不是很强吧,但有睡不着这个障碍推动他,他就能坚持了。后来慢慢慢慢减少安眠药,现在完全是一点都不需要了,能睡着,而且同时身体的各个机能都恢复了。

  弟子:那如果是天生的,就像您刚才说的肾不好的话,禅修可以把它调好吗?

  上师:这个不一定。如果不是先天性的,是后来什么原因产生的,能恢复的概率就比较高,如果是先天性的话,不容易好。

  弟子:那还是得去吃药看病?

  上师:对。但是打坐对健康有很大很大的好处。现在生活是越来越发达了,吃的用的等等,有了对比,“我不如这个,我要比那个更好”,这样的对比引起了疾病。随着生活越发达,精神疾病越来越多,各种抑郁症、分裂症等等越来越多,越发达的国家,就越多。现在西方国家学佛的人也越来越多了,为什么?他们这类的精神疾病很多很多,完全解决不了。我没出过国,但是我听说西方国家很多学佛的人不会念很多经、做很多功课、闻思很多,这些都没有,尤其是念经,他们不爱念。他们真正有没有成佛的目的,这些我不太清楚,但完全是为了静下来而禅修的人很多很多。他们知道他们原来的宗教解决不了。现在藏传佛教在西方发展得越来越广,原来东南亚有佛教,中国、印度、尼泊尔这些地方有佛教,西方完全没有佛教,现在佛教已发展到世界各地了。

  弟子:禅修班很多。

  上师:对。他们不像藏地寺院多、僧人多,这些都没有,就是禅修中心多,它能解决暂时的问题。如果目标很明确的话,暂时和长远都能解决。

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