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《觉知当下——止观禅修窍决》(2017版)

止观禅修

《觉知当下——止观禅修窍决》(2017版)

发布时间:2020-04-29

 

  作者简介:

  阿知·仁增坚赞,公元1960年10月25日出生于四川省阿坝县朗若村的农户家庭,是十二世阿知·南喀坚赞以授记信认定的第十三世阿知仁波切。

  仁波切自幼在寺院出家,后来依止于云巴嘉措、扎喇嘛多吉羌、喇嘛图吉华、喇荣晋美彭措法王、卡尔活佛、大学者毛尔盖桑木旦等多位不同教派的善知识座前学习。系统地研读了藏语文化中大小五明、五部大论等经典巨著,并获得各大教派的清净传承与甚深灌顶,通达各种显密教法。

  公元1978—1984年,仁波切进行了为期六年严格的时轮金刚六支瑜伽闭关实修。1990年,担任赛格寺总堪布,为寺院学僧广泛讲解了语法、诗学、摄类学、般若、菩提道次第、六支加行总义、天文历算学等教法和文化知识,培养了一批学僧堪布。1995—2002年,再次进行了为期七年的闭关实修。2006—2009年,担任赛格寺总法台。

  近十几年来,在藏汉两地讲授佛学正见,教导弟子闻思实修;并积极倡导戒杀护生等慈善事业,以此护持弘扬佛法、利益有情。

  目前已出版的著作有:《菩提心熏修简仪》(2007年出版)、《禅修日记》(2013年出版)、《觉知当下》(2017年出版)、《光明大圆满直断见歌速至地道大鹏翅力》(译注)(2017年出版)等。整理的编著有:《更钦笃布巴大师本生传(阿旺洛珠扎巴尊者著)》(2012年出版)、《观音修法口传沉布瓦(多罗那他尊者著)》(2014年出版)、《正法月光(阿旺洛珠扎巴尊者著)》(2009年出版)、《直指觉性赤见自解脱(莲花生大师造、嘎玛林巴尊者掘藏)》(2010年出版)、《觉囊禅修引导文(仁青桑尊者著)》(2011年出版)、《圣妙吉祥真实名经》(2013年出版)、《利美课颂集》(2014年出版)等。

  

   内容简介:

  《觉知当下》是一本讲解禅修入门与基础窍诀的实修指引书籍,内容主要包括:第十三世阿知仁波切在连续四届闭关禅修营期间所做的开示、弟子们关于禅修的问题及上师的解答。

  仁波切深入浅出的语言中,实则包涵了层层奥义。认真研读,不难发现本书实为依次第进行禅修的实用手册,是初步接触禅修者的无误修习指南。同时,也能为已经熟练禅修技巧的行者提供系统的参考。 

 

  全文连载:

【觉知当下】01:前言

【觉知当下】02:三主要道

【觉知当下】03:前期准备

【觉知当下】04:前期准备

【觉知当下】05:禅修的概念

【觉知当下】06:一定要坚持

【觉知当下】07:提高毅力,每天不间断地修

【觉知当下】08:要适度,不要走极端

【觉知当下】09:禅修的五个阶段

【觉知当下】10:禅修是灭掉烦恼最根本的方法

【觉知当下】11:对治昏沉与散乱的方法1“专注瑜伽”

【觉知当下】12:对治昏沉与散乱的方法2“离戏瑜伽”

【觉知当下】13:对治昏沉与散乱的方法3“自解瑜伽”

【觉知当下】14:禅修的次第

【觉知当下】15:什么是有相寂止?

【觉知当下】16:安住的窍诀

【觉知当下】17:觉知比安住还重要

【觉知当下】18:觉知清晰,念头纷飞也是禅修

【觉知当下】19:觉知敏锐,工作效率会特别高,而觉知弱则容易丢三落四

【觉知当下】20:如何保持安住、提高觉知力?

【觉知当下】21:念头与妄念的区别?

【觉知当下】22:当嗔心与贪心的对境现起时,如何区别念头与妄念?

【觉知当下】23:“苦海无边,回头是岸”

【觉知当下】24:在能所合一的状态中安住

【觉知当下】25:寂止修得越扎实越好

【觉知当下】26:缘“五蕴”而修寂止

【觉知当下】27:有相寂止六个窍决

【觉知当下】28:有相寂止相关问答

【觉知当下】29:有相寂止相关问答

【觉知当下】30:有相寂止相关问答

【觉知当下】31:有相寂止相关问答

【觉知当下】32:有相寂止相关问答

【觉知当下】33:有相寂止相关问答

【觉知当下】34:什么是无相寂止?

【觉知当下】35:什么是无相寂止?

【觉知当下】36:无相寂止相关问答

【觉知当下】37:无相寂止的相关问答

【觉知当下】38:胜观相关开示

【觉知当下】39:如果坐中觉知越来越弱,就说明修得不对了

【觉知当下】40:如何修胜观?

【觉知当下】41:什么叫胜观?

【觉知当下】42:修上师瑜伽,怎么跟上师相应呢?

【觉知当下】43:“心”与“心性”有何异同?

【觉知当下】44:如何安住在心性上?

【觉知当下】45:明心见性后,此地即是净土

【觉知当下】46:寂止稳固的基础上练习思维,反复训练

【觉知当下】47:善恶的念头,到底存在还是不存在?

【觉知当下】48:总是感觉很悲哀怎么办?

【觉知当下】49:如何实现从“觉知”到“明觉”?

【觉知当下】50:“安住在心性上”是不是无相寂止?

【觉知当下】51:特别散乱或昏沉时如何对治?

【觉知当下】52:如果你没有出现明觉,怎么会知道妄念那么多?

【觉知当下】53:禅修期间,少动、少说话、少念咒

【觉知当下】54:禅修状态再好,也千万不要追求和执著

【觉知当下】55:禅修时“身体”方面情况的对治窍诀

【觉知当下】56:禅修时“呼吸”方面情况的对治窍诀

【觉知当下】57:禅修时“眼睛”方面情况的对治窍诀

【觉知当下】58:禅修时“紧张”的对治窍诀

【觉知当下】59:禅修时“昏沉或散乱”的对治窍诀

【觉知当下】60:要观察、选择适合自己的方法

【觉知当下】61:不要执著于禅修时的“觉受”,要保持觉知

【觉知当下】62:行住坐卧,随时随地觉知当下

【觉知当下】63:“上师瑜伽”的修法

【觉知当下】64:“自身努力”和“祈祷上师三宝加持”,这两者要结合

【觉知当下】65:有多位上师,如何观修上师瑜伽?

【觉知当下】66:“宝瓶气”是所有“气”修法的基础

【觉知当下】67:修宝瓶气,需要练习“九节佛风”

【觉知当下】68:怎样练习“九节佛风”?

【觉知当下】69:怎样修“宝瓶气”?

【觉知当下】70:佛教从不强迫做任何事,关键是自己的发心

【觉知当下】71:宝瓶气相关问答之“排浊气”

【觉知当下】72:修宝瓶气时,气压不下去怎么办?

【觉知当下】73:每天的什么时候修宝瓶气最好?

【觉知当下】74:刹那安住的功德和念一亿遍咒语的功德一样

【觉知当下】75:佛陀给了我们解脱的方法,能不能解脱要靠自己

【觉知当下】76:以四加行的力量来推动,你的精进心就会生起

【觉知当下】77:上师:“我要求你们要远离痛苦,获得解脱的安乐”

【觉知当下】78:以三轮体空来回向是最好的

【觉知当下】79:附录:上师相应法简轨

【觉知当下】80:阿知仁波切关于禅修的开示诗

【觉知当下】81:后记(全文终)

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